Der Gang in die Sauna
Es ist nun eine Woche her, seit wir aus Malawi zurück gekommen sind. Der Temperaturunterschied ist gerade mal 30°C. Die Körper haben sich in den 10 Wochen an das zentralafrikanische Klima angepasst. Nachts konnte man oft wegen der Hitze kaum schlafen und Nathalie hat wegen des neben dem Bett stehenden Ventilators oft vom Überflug über den Kongo geträumt. Nun ist es soweit: Heute habe ich meine Saunasaison eröffnet. Der erste Gang Saunarium bei 60°C war für den Körper wie ein heisser Tag am Malawisee anzufühlen. Kurze Erklärung für meine malawischen Freunde: Die Sauna ist nach finnischer Tradition eine hölzerne Kabine, die bis zu 90 °C trocken erhitzt wird und man für durchschnittlich 15 Minuten reingeht und danach im eiskalten Wasser und kurzem Spaziergang an der frischen Luft (im Winter unter 0°C) abkühlt um den Kreislauf anzuregen um so den Körper gegen Erkältung und Krankheiten zu schützen und das Immunsystem anzuregen. (Mehr Informationen zur Sauna gibt es auf de Wikipediaseite).
